喝咖啡成瘾 当心导致不孕及骨质疏松
发布时间：2017-07-31 09:59:27 文章来源：工商时报
咖啡因过量可能加速新陈代谢，造成自律神经紊乱而影响内分泌失调，导致排卵功能异常，甚至不孕。
每天超过3杯咖啡，小心「咖啡成瘾」，造成不孕、骨质疏松或是心悸！营养师提醒，若是更年期、骨松、容易腹泻，或是发育中的青少年，以及喝了会心悸、睡不着的民眾，不建议喝咖啡，孕妇在怀孕前半段期间，也应远离咖啡，否则恐因贺尔蒙调节改变，影响自身和胎儿健康，孕期后半段则可适量摄取咖啡。
台湾生殖医学会和生育医学会根据美国生殖医学会研究指出，高剂量的咖啡因会影响输卵管运动，若每天喝超过5杯咖啡因含量100毫克以上的咖啡，约为3杯的市售中杯美式黑咖啡的量，受孕机率将比一般人大幅减少50%，不过若是一般含牛奶如拿铁则可至5杯的量。
三军总医院生殖内分泌不孕科主任武国璋表示，成人女性若每天超过3杯黑咖啡，其中的咖啡因会让体内新陈代谢速度加快，自律神经会变得紊乱而影响内分泌失调，进而造成排卵功能异常，不孕的机率因此大增。
武国璋指出，一般人从计画怀孕开始，通常85%在一年内就能受孕成功，但若咖啡因过量，不仅会拉长授孕成功的时间，比不喝的人增加一倍，且活產率还会降低40%，容易出现各种併发症，包含早產、胎死腹中或造成早期流產等症状。
想要怀孕的夫妻，应该少喝咖啡，特别是即溶咖啡，其中含有奶精为反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕和畸胎风险。
营养师刘怡里指出，长期每天喝2杯以上咖啡而不饮牛奶的中、老年妇女，骨质密度都会降低，因咖啡因与人体内的游离钙结合，并经尿排出，导致骨质疏松，发育中的青少年尤其应少喝，此外，过量的咖啡，也容易引发心肌梗塞，会心悸者也不宜。
卫福部国健署表示，孕期前半期应少碰咖啡，避免影响荷尔蒙，改变，后半期则可适量摄取。若是哺乳妈妈喝咖啡、茶等含咖啡因饮料后，发现宝宝会烦躁不安，则需暂停饮用。
